なぜか同じような失敗を繰り返したり、望まない状況に引き寄せられたり。
そんな経験したことはありませんか？
- 努力しているのに、どうしてもうまくいかない
- いつも同じような人を好きになってしまって傷ついてしまう
そんな壁を感じるとき、それはあなたの“潜在意識”が関係しているかも。
潜在意識とは、あなたの意識の奥深くにある“思い込み”や“価値観”の集合体。
私たちの行動の約95％は、実はこの潜在意識に支配されていると言われています。
つまり、無意識のうちに刷り込まれたネガティブな思考が、恐ろしいことに知らず知らずのうちに現実を作り出してしまっているんです。
でも、大丈夫。
潜在意識は“気づく”ことから変えられます。
そして、その変化が間違いなくあなたの人生を大きく好転させる鍵となります。
この記事では、潜在意識の仕組みを知り、具体的な書き換え方法を学ぶことで、
「本来のあなたが持つ可能性」を最大限に引き出す方法を紹介します。
エレガントに、自信を持って、自分の人生を創造するために──
さあ、一緒に潜在意識の扉を開いてみませんか？
潜在意識って何？
あなたが意識しているのは、心のほんの一部分に過ぎないことを知っていますか？
私たちの思考や行動を司る意識は、「顕在意識」と「潜在意識」に分かれています。
顕在意識 は、日々の判断や論理的な思考を担う部分。
でも、これは氷山の一角に過ぎません。
水面下には 「潜在意識」 という広大な領域が広がり、そこには過去の経験・思い込み・価値観など、私たちが無意識のうちに身につけたプログラムが眠っています。
この潜在意識こそが、私たちの行動や選択の約95％を支配していると言われています。
つまり、あなたの現実は、意識していない「心の深層」によって作られているのです。
さらに、潜在意識は幼少期の経験、繰り返しの思考、周囲の影響によって作られます。
たとえば、子どもの頃に「お金は苦労しないと手に入らないわよ」と聞かされて育つと、大人になってもその考えに縛られ、自ら豊かさを遠ざけてしまうのです。
潜在意識が人生に与える影響
このように、私たちの現実は、心の奥深くにある 「潜在意識の思い込み」 によって形作られています。
- 私はお金を稼ぐのが苦手
- 私は愛されないのかな？
- 私だからうまくいかないんだ…
もし、あなたが無意識のうちにこうした思いを抱えていたとしたら──
その思考が、知らず知らずのうちにその現実を引き寄せてしまうのです。
お金のブロック：「私はお金を稼ぐのが苦手」と思い込んでいると…？
あなたは、お金に対してどんなイメージを持っていますか？
「お金を稼ぐのは大変」「お金持ちはずるい」「努力しないと稼げない」──
こんな思い込みが潜在意識に刷り込まれていると、どれだけ頑張ってもお金が入ってこない現実を作ってしまいます。
例えば、高収入のチャンスが目の前にあっても「私には無理」と無意識に避けてしまう。
あるいは、お金を得てもすぐに使ってしまい、「やっぱり私はお金を貯められない」と自分の思い込みを強化してしまう…。
実際、お金を引き寄せる人とそうでない人の違いは、「お金に対する潜在意識の設定」にあるのです。
恋愛のパターン：「私は愛されない」と思っていると…？
恋愛がうまくいかない人の多くは、「私は愛される価値がない」と無意識に思い込んでいることが多いです。
たとえば、過去の恋愛で傷ついた経験 や 幼少期の家庭環境 から、「愛は条件付きでもらえるもの」と信じ込んでいるとします。
すると、自分を大切にしてくれる人ではなく、愛情を試さなければいけない相手ばかりを引き寄せてしまう のです。
・ 優しくしてくれる人より、手に入らない人を追いかける
・ 愛されていると感じると、不安になってわざと相手を試す
・ 「こんな私を好きになるなんておかしい」と無意識に距離を取る
これはすべて、潜在意識が「私は愛されない」という設定のままだから。
逆に、「私は愛される価値がある」と思えるようになると、自然と 自分を大切にしてくれる人と引き合う ようになるのです。
自己肯定感：「どうせ自分なんて」と思い続けると…？
「どうせ私なんてうまくいかない」「チャレンジしても失敗する」
こんなふうに思い込んでいる人は、どんなことでも 自分を過小評価 してしまいます。
私の場合は自己肯定感が低かったので、昔は
・ 新しいことに挑戦する前に「私には無理だろうな」と諦める
・ 褒められても「たまたまだよ〜」と否定する
・ 自分の意見が言えなくて評価されない
と言う悔しい経験を何度もしてきました。
でも実は、「どうせ自分なんて」と思うこと自体が 思い込みにすぎない。
嘘でしょ？と思いますよね。でもそういうイメージを実は自分が作り上げているから、周りがそう認識しているだけなんです。
潜在意識を書き換え、「私はできる」「私は価値がある」とインストールしていけば、自然と行動も変わり、自信を持って人生を切り拓けるようになります。
潜在意識を書き換える方法
ここまで読んで、「じゃあ、どうすれば潜在意識を変えられるの？」と思ったあなたへ──
実は潜在意識を書き換える方法ってたくさんあります。
- アファメーション
- 紙に書く
- イメージする（瞑想する）
- その通りに振る舞う
- ポジティブカードを見る
マリンもちろん私も全て体験済♡
実際に潜在意識を変えて、たくさんのことを実現してきました。
- 年収6000万の彼と結婚
- 二人の子どもに恵まれる
- 第一志望の会社に入社
- 希望の部署に異例の転勤
- 無料でビジネスクラスで乗った
- 200万を引き寄せる
- 欲しいと思っていた指輪をプレゼントされる…etc
今回はその中でも超簡単に実践できる「アファメーション」を紹介しますね。
アファメーションとは
アファメーションは一言で言うと、
「理想を言葉にすることで自分を先取りし、潜在意識に新しい思考をインストールする方法」。
毎日、言葉の力を使って潜在意識を書き換え、なりたい自分へとシフトしていきましょう✨
ステップ1：「今の思い込み」を知る
まず、あなたが どんな言葉を無意識に使っているか に気づくことが大切です。
📌 よく口にしている言葉をチェック
- お金がない
- 私には無理
- どうせうまくいかない
- 私は愛されない
これらは、あなたの潜在意識に深く刻まれた 「思い込み」 。
でも、安心してください。次のステップから意識的に変えていきます。
ステップ2：「新しい言葉」に置き換える
ここからは、今までの言葉を アファメーションに変えていく作業 です。
ポイントは「現在進行形」または「完了形」で言い切ること！
潜在意識は「願望」ではなく「事実」として受け取ることで変化しやすくなります。
💰 お金に関するアファメーション
❌ 「私はお金を稼ぐのが苦手…」
✅ 「私はお金の流れを受け取り、豊かさに恵まれている」
❌ 「お金は苦労しないと得られない…」
✅ 「私は楽しく仕事をしながら、お金を自由に受け取っている」
💖 恋愛に関するアファメーション
❌ 「私は愛されない…」
✅ 「私はありのままで愛され、最高のパートナーと幸せに過ごしている」
❌ 「恋愛はうまくいかない…」
✅ 「私は大切にされ、愛と信頼に満ちた関係を築いている」
💼 仕事・成功に関するアファメーション
❌ 「私は成功できない…」
✅ 「私は自分の才能を活かし、成功を自然に引き寄せている」
❌ 「私は自信がない…」
✅ 「私は自分の価値を知り、堂々と行動している」
🌟 自己肯定感に関するアファメーション
❌ 「どうせ私なんて…」
✅ 「私はありのままで素晴らしく、価値のある存在だ」
❌ 「私はいつも失敗する…」
✅ 「私はすべての経験を学びに変え、成長し続けている」
🟢 ステップ3：「アファメーション」を習慣化する
アファメーションは1日1回ではなく、何度も繰り返すことが大切です。
おすすめは朝10回、寝る10回それぞれ繰り返すこと。
まとめ：「潜在意識は、意識的に変えられる」
潜在意識は「気づく」「書き換える」「感じる」ことで変わります。
最初は小さな変化かもしれませんが、毎日続けることで確実に人生が変わっていく のです。
今日から、少しずつ 新しい思考をインストール してみませんか？
あなたが望む未来は、もうすでに手の届く場所にあるのです。
