- 体がめちゃくちゃだるい、もしくは体調が悪くなる
- 電化製品が壊れる
- 嫌なことが立て続けに起こる
実はこれ、「潜在意識を書き換えた時」に現れる好転反応かもしれません。
好転反応とは、願いや夢が叶う途中で、一時的に現れる“逆戻り”のような反応のこと。
でも大丈夫。
好転反応って怖いものではないんですよ！
むしろ、願いが大きければ大きいほど好転反応は現れます。
マリン好転反応が起こるというのは、願いが叶う前兆だよという知らせでもあるんですね！
本記事では、好転反応の正体とその乗り越え方、実体験について潜在意識を活用して20年のまりんが解説します。
「潜在意識を書き換える」ってどういうこと？
私たちの意識には「顕在意識（けんざいいしき）」と「潜在意識（せんざいいしき）」があります。
顕在意識は、普段自分で自覚できる意識のこと。たとえば「痩せたい」「理想の彼と結婚したい」「海外移住したい」と自分で自覚できる意識です。
一方、潜在意識は自分で自覚していない意識のこと。
そして私たちの行動の9割以上は、この潜在意識に支配されていると言われています。
つまり、「本当は変わりたい」と思っていても、潜在意識が「変わるのは怖い」「私なんて変われない」とブレーキをかけてしまうと、現実はなかなか動きません。
だからこそ、ネガティブな思い込みや不要な価値観を“書き換える”必要があります。
潜在意識を書き換える方法は、実はこんなにあるんです。
- アファメーション
- イメージング
- 瞑想
- 内観
- 紙に書く
- クリアリング
こういった方法を繰り返し行うことで、自分自身の潜在意識を少しずつ変えていくことができます。
好転反応の主な症状とは？【身体・メンタル・現実の変化】
潜在意識を書き換え始めると、多くの人が一時的に「好転反応」と呼ばれる症状を体験します。
これは古い思い込みや感情が浮き上がり、心や体、現実に揺さぶりが起きる自然なプロセスです。
まず身体的な症状として多いのは、眠気、だるさ、頭痛、吐き気など。
マリン私自身はいきなり熱が出るパターンが多いです。あとは夢で歯がボロボロと抜ける夢を必ず見ます。
これも好転反応の一つです。
感情面では、理由もなく不安になったり、イライラや悲しみが強く出たりすることがあります。
また現実面では、立て続けに嫌なことが起こる、大きな失敗をする、物事が急にうまくいかなくなることも。これは、古いエネルギーとの“別れ”が起きている証拠です。
好転反応を何度か経験してくると、徐々に自分のパターンが見えてきます。
例えば、私の場合は
- 立て続けに嫌なことが起こる
- 熱が出る
- 歯の夢を見る。
この3つが結構多いです。物が壊れるケースも結構あります。
マリン感情面の好転反応はそんなに感じたことはありません。
一方、私の妹は感情面が不安定になることが多いみたいなので、これも人によるのかなと思います。
このように、一見すると「悪いこと」に見える好転反応は、実は潜在意識が変わろうとしている証。怖がらずに、丁寧に向き合えば大丈夫♡
好転反応を穏やかに乗り越える５つのコツ
好転反応は、早くて1日から数日、長い場合で数週間かかる人もいます。
何度も経験していると、さすがの私も「あ、来たな」と分かるようになりましたが、最初の頃は分からず好転反応に苦しめられました。
とにかく怖いという意識が出てくるんですよね・・・
そこで、好転反応を穏やかに乗り越えるコツをご紹介しますね。
①無理に行動しない、家で静かに過ごす
まず、嫌なことが立て続けに起きそう、起きている時は穏やかに日々を過ごすことを心がけてください。予定をあまり入れず、家でゆっくり過ごすのがおすすめ。
お風呂に普段よりも入浴剤を入れてリフレッシュするというのも効果があります。
②早く寝る
好転反応の時期って意外にエネルギー使ってます。
潜在意識を書き換えるって一種の波動のようなものだから。
だから体に不調が起きやすい。これは結構自然なことなんです！
早く寝てエネルギーチャージしておくのがおすすめです。
マリンこれは私だけかもしれませんが、結構喉も渇きます。水をたくさん飲むと良いです！
③メモする
どんな好転反応が起きたかを紙に書くと、不思議と「あ、今こういうことが起きているんだ！」と客観視することができるようになります。
あとは、次に好転反応が起きた時に前回と比べて同じなのか、違うのか振り返りにも役立ちます。
④大丈夫、と自分に言い聞かせる
私の場合、一番最初に好転反応が来た時は「あ、来たよ」と心の中で自分に言い聞かせます。
そして「大丈夫、これ一時的だから」と自分に語りかける。
こうすると、不思議と大丈夫な気持ちになれるんです。
そして嫌な出来事に対しても過剰に反応することなく落ち着いて対応できるようになります！
好転反応のその先にある変化とは？
好転反応を乗り越えると、ある時「内側と外側が一致する」感覚が降って来ます。
そして潜在意識がネガティブな思い込みから解放されると、自分の選択や行動が自然と変わり、それに伴って現実も変化し始めます。
たとえば、これまで「いつも恋愛がうまくいかない」と無意識に思っていた時に、「私は大切にされていい存在なんだ」と潜在意識レベルで納得すると、不思議なくらい優しい人との出会いが増えたり、仕事での評価が上がったりします（人間関係が良くなる）。
マリン「引き寄せ」や「シンクロニシティ」ともいいます。
実際、私は今の夫と出会う直前に冷蔵庫と電球が壊れました。それもいきなり。
さらに生理でもないのに、だるくてなかなか起き上がれないという日が数日続いたんですね。
で、あまり気乗りしないけどいい人がいたら良いなぁと思って参加した食事会に、今の夫がいた。
さらに3ヶ月後にはプロポーズという、かなりとんとん拍子なことが起こりました。
好転反応は“変化の通過点”
潜在意識の書き換えは、人生を根本から変える力を持っています。
大切なのは、その変化を怖がらずに受け入れ、日々を丁寧に過ごすこと。
感情を感じきり、体を休め、自分に優しく接するだけでも、確実に未来は変わっていきます。
好転反応はゴールではなく、新しい人生の始まり。
その先には、あなたが本当に望んでいた「理想の未来」が待っています！
